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这个夏天怎么过?

来源:民生与法制网 类别:健康之友 日期:2020-6-10 16:51:44 浏览:155次

    夏季,让我们大汗淋漓还是在空调下喝着冷饮看电视呢?这个夏天怎么过,以下内容仅供参考。

    1.不要一天到晚吹空调
    养生,就要遵循自然规律,按照四季变化来养生。本应大汗淋漓、出汗排毒,但却做一个“反季节蔬菜”,实不是一个健康的选择。夏季就应该让身体出汗,加快身体的新陈代谢,排出体内垃圾,这样才能保护身体健康。

    2.不要天天吃冷饮
    夏天,冷饮、烧烤、冰啤酒、西瓜等目不暇接。但病从口入,过度的摄入冷饮,时间久了就会对身体造成严重伤害。不仅破坏和影响我们的肠胃黏膜,还引发各种肠胃疾病。

    3.不要远离生姜
    很多人觉得生姜味道刺激,特别在夏天这种炎热的气氛下吃生姜就更会让人难受,其实,生姜在夏天吃效果最好。生姜具有驱寒、健胃等功效,因此千万不能在夏天远离生姜。

    4.不要穿得少
    夏天,光着膀子、露着肚脐的人很多,尤其是女性,露出自己的身材会让自己感到自信。但是这样很容易在不经意之间让寒气入侵身体,导致或者加重体寒,在寒冷的冬天里会带来的痛苦。

 



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